【图片】开贴记录一下自己的冬训【公路车吧】_百度贴吧

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开贴记录一下自己的冬训

只看楼主收藏回复

沈阳学生，设施简陋功率可能不准，勿喷。
11月1号封车上台子，每周能保持8个小时的训练
功率从240涨到298
没啥意义，就是想分享一下冬训过程
争取每天一更新 #公路#

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2021-11-28 12:30回复

第28天，两趟升天，平均功率207

来自iPhone客户端2楼2021-11-28 19:55

第29天，还是go to sky，22分钟TT训练

来自iPhone客户端3楼2021-11-29 20:14

第30天，升天*2，主要训练有氧耐力，明天要去接种第三针疫苗，所以没很练。爬升已经三万了，按照这个节奏元旦前就可以骑上发光车了

来自iPhone客户端4楼2021-11-30 22:00

有帮忙分配好训练任务的？还是说骑比赛？

IP属地:江苏

5楼2021-12-01 13:26

收起回复

第31天，今天去接种了第三针疫苗，本来不想骑了又舍不得断更，来一波低强度有氧

来自iPhone客户端6楼2021-12-01 22:06

膝盖有点不舒服，今天继续二区摸鱼

来自iPhone客户端7楼2021-12-02 19:11

日常有氧

来自iPhone客户端8楼2021-12-03 21:36

dyh
Athena
8

一个月能涨这么多？

IP属地:北京

来自Android客户端9楼2021-12-03 23:03

收起回复

今天歇一天兄弟们，连续半个月了

来自iPhone客户端10楼2021-12-04 21:30

我又回来了，今天是低强度interval

来自iPhone客户端11楼2021-12-05 21:27

今天来晚了，爬一次风秃山，阈值和有氧

来自iPhone客户端12楼2021-12-06 23:01

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