记录贴

5.36公里，对我来说已经是突破极限的距离了，刚跑完腿都有软了，估计明天应该会腿疼了但是我能怂吗，不能不过明天应该不太可能五公里了。

今天腿完全不痛，所以跑了5.4公里,难道是以为之前跑过一次五公里现在适应了

昨天还是五公里

今天六公里，跑了三十五分钟。以后应该不会再加量了。

本来跑之前想着每天跑六圈，然后觉得可以的话再慢慢加，结果第一天跑的时候突然想着冲一下，然后跑了五公里，之后就都是五公里了，现在都到六了，再加估计真的要扛不住了，所以以后应该就在5-6公里的范围。当然，不排除偶尔想冲一下记录的情况，不过可能性不大

五公里、

周六一直在跑活动，没跑，周日五公里，周一一直在忙着背单词，结果单词还是默写的一塌糊涂。周二跑了五公里，周三周四没跑，说实话已经开始慢慢没有当初那么坚决了。不过这个时候帖子的作用就发挥出来了，吧主这么一问，明天还不跑起来

周五下雨没跑，周六五公里，今天也是五公里，不过今天速度快了，平均五分半一公里，虽然也不快

今天依旧是五公里的一天。前面配速大概五分半一千米，后来还有大约一千米的时候有一个女生超了过去，这种事能忍？我就慢慢加速追那个女生，后来那个女生也加速了，不过不多，最后还剩四百米的时候追上她了。到最后二百米我又冲了一下，成功带动另一个人加速，最后配速是五分十六一千米，不过到现在腿已经开始疼了

事实证明，有个目标更能激发我的潜能
毕竟十月份的时候跑两千米配速五分十六都累得要死，那时候我绝对想不到我能以那个速度跑五千米

减多少了？

昨天刷手机刷过头了，没跑步，今天五公里

五公里

四天两次感觉现在影响跑步的原因已经从累变成了孤单。现在跑五公里对我来说并不怎么累了，跑的时候身体上的负担已经可以慢慢忽略了，不过每次都是一个人跑，一次跑半个小时，孤单的感觉偶尔开始出现了。