本人2021年10月22日吃晚饭时候突然左耳发闷，一开始没耳鸣，后来25日去医院做检查，开了甲谷胺和银杏叶，还有口服激素。两个月来坚持服药，耳鸣没改善。这周一去验了血，发现血脂偏高，于是开始锻炼和吃减脂药。有氧锻炼后耳鸣明显降低。现在只要耳鸣声一大，就能知道自己血液含氧量低，需要做有氧运动了。我朋友耳鸣4个月没吃药，靠瑜伽练习基本自愈。还有好几个认识的同事也都相继减轻和痊愈。根据他们的经验，我戒烟戒咖啡，每天坚持有氧运动。现在只要运动完后就会降低。自己感觉就是一个脑供血的问题。后来去图书馆查阅了医学书籍，发现耳神经受损的一期反应就是耳鸣。但是耳蜗内细胞虽然不能原地再生，但是可以由还健康的神经细胞分裂填补，一样能治愈。只要你给它机会和时间去修复，就都没问题。修复后大脑还是会习惯性耳鸣半到一年，所以别焦虑。多运动，查血全项，看哪项高就调理哪项。只要耳鸣还在，耳蜗毛细神经就还没死，还有得救。大家别灰心，一切都会好起来的。