科学减脂是必修课💃。
我来分享一下我的素养Xpfc 饮食法和运动经验吧！
＃我的身高是163cm。我是学美术的，集训时天天坐在画室画画还经常吃零食不运动。体重直接从100斤长到了106斤，本来就不苗条的我变得更肿了，我也没在意。上了大学后才发现艺术学院的小姐姐们太好看了，又高又瘦又有气质羡慕呀！这时我才下定决心减肥。＃
🏃减肥小心得
早餐一定要吃饱，我经常早上吃谷多仙谷物植物素养包，还要加两个水煮鸡蛋。（谷多仙是补充隐性饥饿的，很多吃不到的营养都能补充上，一旦补充好了基本上不会容易饿）