人体冬季脂肪合成代谢的速度要快于平时的2-4倍！而脂肪分解代谢的速度要低于平时的10%。人体的血脂，血胆固醇含量一般在冬季较高，而春夏季较低。因此，冬季瘦身是肥胖人士瘦身降脂的关键时期。
01气温低对运动瘦身更有利

如果冬季瘦身你没有让体脂率降低一点，那瘦身只是你的一个梦想了。冬天是瘦身效果最佳的季节，这主要得益于环境气温低。
说说冬季运动瘦身，同样的运动量在寒冷的空气中所消耗的热量比在温暖的环境中多的多，也就是说气温越低，瘦身效果越好。明年开春来，你的身形会更漂亮，能让别人有种“士别三日”的感觉。
02基础代谢提高更好瘦身

冬季气温较低，人的肠胃供血量增多，消化吸收功能增强，人容易饿，胃口好，饭量自然增加，所以冬季最易发胖，若能在这几个月中控制住体重，那么发胖的风险就大大减少。
在气温骤降的冬季，人体会产生较大的热量，基础代谢提高，可以消耗更多的脂肪，因此冬季是一年中瘦身的最好季节。把好饮食的一关，你的瘦身计划是一定能成功的。