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老铁们看看做的标准不，背部发力是这样么。请指点

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视频来自：百度贴吧
IP属地:黑龙江1楼2022-01-08 18:53回复
    左肩没沉肩
    IP属地:浙江来自Android客户端2楼2022-01-08 19:54
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      身体太晃，胳膊没放到底。沉肩不够。下半身往后反弓更利于后表链肌肉激活
      IP属地:浙江来自Android客户端3楼2022-01-08 20:49
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        羡慕这种身体，属于干吃不胖的，适合健身
        来自Android客户端4楼2022-01-08 21:50
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          还是不错的
          IP属地:四川来自Android客户端5楼2022-01-08 22:31
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            先收肩胛骨沉肩挺胸
            IP属地:四川来自iPhone客户端6楼2022-01-08 22:33
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              核心收紧 别恍
              来自iPhone客户端7楼2022-01-08 23:40
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                纯纯的手拉
                来自Android客户端9楼2022-01-10 11:22
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                  速冻快餐需要吗？抖音账号lanrenfan856可以给我点个关注吗？我这里有各种菜单。
                  IP属地:江苏10楼2022-02-21 11:22
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                    第一，大臂内收和伸的动作一定会有背部肌肉参与发力是没问题的。第二，如果以健美的孤立，使目标肌肉群最大发力感来考量你这引体，肯定是完全不到位的
                    IP属地:江苏来自Android客户端11楼2022-03-04 13:57
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                      用胸去顶杠就可以
                      IP属地:重庆来自Android客户端12楼2022-03-04 16:13
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                        要挺胸，练多了慢慢就能找到感觉，不用太急
                        IP属地:广西来自Android客户端14楼2022-04-07 15:21
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