1.适量增加运动，增强子宫收缩复旧。
2.服用药物，如生化汤或生化颗粒，加快排出。
3.使用束缚带，以增加腹压，加快恶露的排出。
4.最简单的方法是使用产后专用的产品——正午阳光暖宫贴。或者是到医院或者药店找到正规厂家的产品。