如果想到双相 脑海里最著名的案例是哥哥 张国荣 的案例。
他拥有金钱地位才华伴侣。
为什么最后还是一跃而下？
所以我想着抑郁症不是看您拥有什么而能解决的（他已经拥有了我们印象中所有普通人梦寐以求的东西。）——既然是精神层面的无法控制，那还是要重点探索我们的精神世界。在精神的世界里稳定 抑郁症 才是一种解决方案。
在精神的世界，看书是很有必要的。所以我看了一些书籍，当然以后还会继续需要看下去，因为确实能改变自己，提升自己。看书获取新的知识武装自己还是有必要的，虽然这并不意味着你可能永远都不会抑郁复发和躁狂复发。至于看书的标准，一切有利于你完善自己的书籍都是好的，比如女孩子学化妆。
然后，我们还会想到因为双相的特殊性会帮助我们艺术的发挥，就像 梵高 一样。所以艺术也是我在尝试和探索的一方面，我承认艺术能委婉地表达我们真实的内心的思想感情，而且能打开我们不同的世界（比如发现生活中无处不在的美和生命力）。但是如果你真的想在某一方面变得才华卓绝，那还是需要每天每天的学习也许还是枯燥地反复练习某些基本功， 总之这将是一个长期的过程。而我们的心理状态却是随时在改变的。所以在追求艺术的过程中，这种自我怀疑和做不到坚持，会阻碍我们真的在这方面有更突出的才华积累。所以可能就是变换了一个又一个艺术分支。 即使如此 艺术作为 帮助 生活 我觉得还是可取的。只是无法适用每个人去成为一代大师。
好了，既然以上两方面都单独无法稳定双相，那我就进入到宗教的领域去探索。目前选择的是佛教的天台宗。虽然这条路刚开始，但是我相信在心灵探索方面，这种历史上数以万计的高智商人们探索过的道路是可以走的，至少每天的三皈依修行 就是对于自我在沉沉浮浮的状态中 能做到 “”坚持 “”的完善。
但是因为宗教也是需要日积月累地去学习和实修的，所以它的效果并没有办法马上凸显出来。
这个时候 特别是现在 快过年了 每个人无法躲避内心对一年的总结。所以由于我过于追求精神世界 忽视了物质世界的追求 今年这回是穷得抑郁了。所以问题似乎又回到了起点。我问自己 如果这个时候 假设自己每年都都能稳定地赚10万 是否就能满意开心了？答案是肯定的。
所以目前我的结论是 过好自己的生活是根本 这个生活包括自己满意的 物质和精神 生活。单独的精神生活追求还是会因为太穷而给家人增添负担而自责。单独的物质生活 我们会空虚无意义。
好 祝大家能在探索稳定双相的路上 走出属于自己的路。