加油！远离黄源，学会断念，多看几遍戒为良药，时刻保持警惕，提高正能量。

不要气馁 调整心态 振作起来 继续努力 切记不要强戒 多多行善补充正能量 多多学习传统文化圣贤教育 改变自己 做一个真正的人 大力去行善积德 落实 兄弟可以给自己安排一下日课呀，比如说空闲的时间在贴吧多多的帮助戒友。转发文章，渡人呀多去孝顺自己的爹娘。他们养我们这么大 不容易的， 我们是男人家族的重担在我们肩膀上。多去发善念， 善心多去利益众生 放生助印善书。等等多去做 这样我们内心就会越来越清净 ,安乐 ,恶习自然消失掉的 正气足， 邪不可干。 大力去行善消除黄毒负能量 落实到行动上 做到知行合一

我也是戒了四五年的老油子，只要不放弃就有希望！最好不要撸出严重的症状，当你体验到症状你肯定就会努力戒掉，但最好不要，要及时止损。像我现在心悸心慌头晕失眠多梦，神经衰弱非常痛苦，真的一次都不撸。

九年！人生能有多少个九年？为什么你还是戒不掉。只能说明你根本就没用对方法或者没有用心。苦海无涯，回头是岸。加油吧！反思自己的问题，多看书。

10岁就撸？

问好楼主，给自己一个重生的机会，戒掉sy，告别过去的颓废，祝好！