你和你关系亲密的人，已经多久不聊感受了？
如果关怀心灵，让自己不要在 “被物化” 的社会里，渐渐 “去心灵” 地活着，那么你可以常常问问自己这样的问题，来重新评估你的亲密关系，调整。
或者，如果真的没有人让你可以谈感受，你也要好像鲁滨逊漂流到荒岛一样，自己和自己谈谈感受。
在保护你的身体健康、让财富增值、养育后代的同时，也要保护自己的灵魂，关注自己的感受，别让心灵枯竭。
现代人的焦虑、社会的压力、和周围人的比较，让很多人不得不步伐越来越快地生活。
于是，大家都成为了解决各种问题的小能手，我们解决自己和他人的问题，生活就是出现问题解决问题，再出现再解决，我们没有时间，谈感受。
有人会说，残酷的现实面前，谈感受是一件奢侈的事情。
是啊。但是，这也是一种选择。
不管现实推动你走得多快，不代表你完全没有选择稍微放慢一些自己的步伐，留一点时间来感受自己，或者去感受自己身边那个亲爱的人、伴侣、孩子。
不要总是把事情，放在你和另一个人之间。而是可以让感受、情绪、体验，在你和另一个人之间流动起来。
给感受一个可以流动的时间空间。这个是可以觉察和选择的。
在做作业的催促、练钢琴的催促、洗澡的催促之后，用一点点时间，将事情放在一边，摸摸孩子的背说，“今天你好像有点烦躁，是发生什么事了吗？”
和伴侣聊完了紧锣密鼓焦头烂额的生活之后，有这样一刻，静静待着，感受对方的心跳和气息，然后对她（他）说，“好久没聊天了，最近你累吗？”