1.一般戒烟者，2—3个月内，体循环得到改善，行走变得容易，肺功能增加了30％；3~9个月，咳嗽、鼻窦充血、疲乏、气短减轻，肺内纤毛重新成长，痰液易排出，感染的危险减少；10年后，肺部基本恢复正常。
2.经常体育运动者，如：游泳、爬山、跑步...其效率提高1至3倍，至少6年后，肺部积存的烟毒基本排完。
3.有氧呼吸和气功（动气功、静气功），其效率提高3至30倍。若君是武术“行家”，一年后就能基本排完肺部积存的烟毒。


美女~~帅哥们，戒烟积极~~~~~~~
发米

真心希望大家都能成功戒烟~~~~
调整自我，战胜自我，做一个快乐健康的人
烟戒情了,挥手从兹去,更可将眼角眉梢之恨锄除.
隔断恩怨不了了自信、从容的面对人生~~



谢谢美女~~村长~~~~~~~~~~



坚持戒烟



美女们戒烟快乐清新

辛苦美女~~`帅哥了

美女帅哥坚持就是胜利我回来了~~

宝宝

谁吃了我的楼？？

祝戒友永远健康快乐！！！


病猫马上回来