湿气是阻碍我们升阳的罪魁祸首，那么该如何把它赶走呢？其实方法有很多，比如运动，医疗，但较为简单，好操作的，还是在饮食上的方法。
第一个方法，薏米红豆汤。在全国大部分地区，每年从5月到10月，都可以喝，特别干旱的地区，可以掐头去尾减两个月，特别潮湿的地方，就可以适量延长喝的时间了。另外，薏米红豆汤除了最基本的两味食材，还可以有些加减的变化，以适应你的不同需求。比如肾虚的人，可以在其中加一些黑豆，以形补形。得脚气病的人，可以在汤里加点碎黄豆，用来泡脚，也能很好地治疗脚气。