要养生，需要辨别自己的体质，是偏阳体质，还是偏阴体质，还是阴阳平和的体质。偏阳体质的人，大多体型偏瘦，但很结实，容易急躁，易眩晕，头痛，失眠等。偏阴体质的人，大多体型较胖，体温稍低，怕冷，精力偏弱，容易疲劳，反应也较慢。如果这两者你都不是，那么恭喜你，你是最健康的体质，阴阳平和。