有文字说明，在说里面你仔细找，李老师在说理的地方就讲过

好像没有说明，我是按图走，收回腰部，与后腰相距一拳左右。慢慢练吧，后面疑点还多着呢

关于这式，我所学和李先生不太一样，但其理相同，手往上去，有够取之意，一半向上，一半向下，而掌心先朝上，则身体一半的阴面的先往上抻拔，转手后，则是一半的阳面抻拔，另一边掌心向下配合，再转为翻手合拢，配合手心朝下，就是这样。
这式子是上一个式子演化而来，上一式是两手托上，是人体阴面抻拔，两掌翻下，则是阳面抻拔，这个则是变成一半一半，如四象之意。

单手擎天，两手上下对撑，没写数息多少息，就只撑一下就翻手吗？还有只吸不呼是什么意思？