小新PRO限制睿频降温有用么？

年前买的小新16pro，CPU温度日常开机55°+，看视频直接上70，打LOL就85，网上说限制最大处理器运行状态调成99后，看视频什么的确实温度下来了，频率到3.0GHZ，然后一打LOL又自动涨到4.0，怎么限制不住啊？