心率有点迷【公路车训练吧】

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之前骑两个半小时有氧72%155w 平均心率133 退藕率5.1%，最近更新FTP后两小时有氧72%180w 平均心率142 退藕率1.1% 心率为什么变高许多？目前阈值心率165

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IP属地:辽宁

来自iPhone客户端1楼2022-03-07 21:11回复

Ftp设置高了呗

IP属地:江苏

来自iPhone客户端2楼2022-03-07 23:18

心率波动大饭没吃饱没休息好各种原因都可能会影响心律等状态好了再骑一次看看

IP属地:湖南

来自iPhone客户端3楼2022-03-08 00:01

收起回复

和我情况有点类似啊，阈值心率ftp都差不多，我从225调整到240，平均心率也是高了不少，应该是ftp设高了

IP属地:江西

来自iPhone客户端4楼2022-03-08 19:34

ftp高了，我喜欢保守点的ftp，进步更快一些

IP属地:北京

来自iPhone客户端5楼2022-03-09 10:19

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