一夜卧早起
惊蛰时节，人们感到困乏无力，昏沉欲睡，这就是民间常说的“春困”，也是人体生理功能随季节变化而出现的一种正常现象。

春季时节昼长夜短，所谓“夜卧早起”，指的是天黑不久便睡觉，提醒人们早睡早起是养肝血最好的方式。另外，太阳出来的时候出去散散步，呼吸新鲜空气、拍打身体经络，有利于人体疏通气血,生发阳气、消除疲劳。
二春捂养阳防疾病
《黄帝内经》中说，“春三月，此谓发陈。”发陈，也就是推陈出新的意思。
这个时节阳气生发，肝炎、风疹、感冒、流行性感冒等病毒也开始传播起来。做好保暖工作，预防感冒，努力提高自身免疫功能，避免经络关节受寒。

（网上借鉴）
ACS辐射系统在地面安装辐射管。通过地面辐射管进入低温热水，给房间供暖，提供“脚暖头凉”的中医养生方法，保障室内温度均匀。
室内温度由辐射板和辐射管承担，无对流吹风感，无温差。在“春捂秋冻” 的这个节气里，让人们在室内“捂”住体内“阳气”，预防老寒腿、关节炎复发。
三饮食清淡
肝主青色，青色入肝经。从中医来看，惊蛰时节饮食起居应顺肝之性、令五脏和平。所以，日常饮食要清淡健脾护肝，少酸多甜多吃些水果缓解春燥。

（网上借鉴）