最近腰疼，看了医生说是腰肌劳损需要多锻炼背部肌肉，怎么才能【自行车吧】_百度贴吧

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最近腰疼，看了医生说是腰肌劳损需要多锻炼背部肌肉，怎么才能

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最近腰疼，看了医生说是腰肌劳损需要多锻炼背部肌肉，怎么才能锻炼？

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1楼2022-03-11 18:04回复

骑行可以锻炼全身肌肉，背部肌肉是最能得到锻炼的，个人建议你多试试休闲骑行，换一只舒服一些的坐垫，比如捷安特的舒适系列或者维乐的plush这种坐垫，然后把握把和座位调整到合适的高度，这样说不定就能改善

2楼2022-03-11 21:42

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