中医所讲的脾，并不是西医解剖学中的脾脏，而是包括了胃、小肠、大肠等器官的综合功能。脾是人体气血的生产工厂，生理功能主运化，也就是将食物消化成营养物质，再运送到全身各处。
脾的概念这么大，要养起来，也并不是很麻烦。在我们的身体里，就蕴藏着调养脾胃的力量，如常拍足三里穴，做腹式呼吸和按摩腹部，都可以增强脾胃的运化功能。