夏天是比美得季节，好的身材，就是一切魅力的源泉。怎么才能让胸部变大，这是很多平胸妹子的心声，你可以试试这几个丰胸方法。
　　1.多食豆类
　　大豆所含的多种微量元素对人体的生长发育、新陈代谢、内分泌活性、神经结构、免疫功能均有着重要的作用，故有“微量元素仓库”之美称。女性经常吃些豆类，可大大改善乳房发育状况，使之丰满优美而性感。
　　2.保证植物脂肪摄入量
　　乳房的大小和体态胖瘦基本上是相称的。体态丰胶的人乳房中脂肪积聚多，所以显得大一些，相反，体瘦的人，乳房中脂肪积聚也相应较少，故乳房小些。想要脂肪量增加，在正常的脂肪摄入量中，要提高植物脂肪的摄入量，因为植物性脂肪的主要来源是植物性油，含有人体必需的脂肪酸。
　　3.荤素搭配合理
　　在猪肝、牛肉等肉食中含维生素E、维生素B以及有利于激素合成和分泌的物质比较多，激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用。而富含纤维素的蔬菜和新鲜水果，影响胃的排空。小肠的吸收速度以及食物经过消化道的时间，这是健康生活的保证。合理的饮食搭配才能使女性不至于在丰满了胸部的同时，失去了纤纤的身材。
　　4.按摩穴位也可丰胸
　　经常做胸部和乳房的按摩，会加强胸部和乳房的血液循环，提高代谢能力，能使局部骨肉丰满。同时，还能交感神经和副交感神经活跃，从而促进乳腺的发育，乳房会变得更加丰挺，从而保持优美曲线。
　　5.坚持每天都做运动
　　运动可以帮助我们减肥瘦身，同时也是能帮助丰胸的。我们都知道，坚持做运动能够消灭身上多余的脂肪，塑造完美的曲线，但其实运动还有丰胸的作用。健胸运动以手臂在胸前的反复张开、拉合为主，可以锻炼前胸部分的肌肉线条，使乳房坚挺结实。