手臂活动不疼肩膀往后掰会很痛，按压不疼，肩膀往后掰会弹响类似软骨和筋的那种弹响感觉，大半年了，去医院医生说是筋膜炎基本上每个礼拜一到二次去医院做过四次冲击波和四次针灸，但是效果不明显，依旧疼痛难忍。贴过无数膏药没任何用，给我大佬有没有好点的办法。