我是听到声音后不做任何想象，不去想这个声音

朴政，只有破情绪才能够最快最有效的好，也不接我电话，我本来给你讲一讲，这个情绪就是焦虑症的养分，如果你没有这些情绪的话，你想一下正常人也会想到一些焦虑的念头，但是他不会痛苦，因为他们有这个痛苦的情绪，就是因为你有这个焦虑强迫症，这个情绪才持续不断地产生痛苦，这个情绪就像那个花花草草的养分一样，跟这个念头提供养分。

降噪耳机多少钱

把耳朵塞满棉花

有时候恨不得那些吧唧嘴的人去死

这个好像和大脑内声音处理有关系 我觉着自己是不能主观去克服的 就像人自己不能去主动“克服”头疼一样

我也认为是一种病，感觉是大脑缺乏某种东西就无法对声音的不良刺激平衡掉。我到过当地最好医院看过，他们当成焦虑症来治疗，感觉没什么效果。目前觉最有效的方法还是尽量躲避声音。