希望对各位吧友有所帮助，本人8年烟龄，平时基本一天一包，抽烟让我偏头痛，肺部按压轻微痛，早晨起来嘴巴像吃屎一样苦涩，女朋友也让我戒烟，所以到处寻找戒烟的办法，恰好当时看到了电子烟，所以为了戒烟抽了一年多的电子烟，纸烟是没抽了，电子烟给我带来的好处就是没有偏头痛，嘴巴不苦，肺部也好了那么一点，但是我发现我对电子烟也上瘾了，没电子烟抽的时候还是会抽纸烟，虽然抽起来确实不太舒服，但是这也不是办法。我搜到一种戒烟口香糖，含有一些尼古丁，但是我想总比抽烟好得多，于是我买了一盒，上个月19号直到今天我没有再动一根纸烟，一天口香糖大概在三颗左右，可以一上午没有一点想抽烟的感觉，也不会觉得心里烦躁，硬戒对于大多数人来说都太过于痛苦，我用的正是这种代替法，我也希望我能逐步摆脱对尼古丁的依赖，也希望我的经历能够帮助各位。