中医认为，肾为先天之本，主藏精，肾的功能都是建立在藏精的基础上，影响着人的五脏六腑。不过在日常生活中，我们的一些行为，很有可能就伤了肾，例如，爱喝啤酒、用饮料代替开水、不爱喝水、吃太多盐、滥服药物、压力太大、经常憋尿、酒后喝浓茶、经常熬夜等。如果你有了以上这些习惯，那么你就需要开始养肾了。