蛋白粉好不好我不知道，但是说买不起肉买蛋白粉这一条不成立、速冻鸡胸肉10块钱一斤、吃不起牛肉还吃不起鸡胸肉吗？但是蛋白粉有害这种说法显然是妙论，我老婆怀我女儿的时候医生说胎儿有点轻，让我老婆买一罐蛋白粉补一补（我忘记是植物蛋白还是动物蛋白了），孕妇都能吃，正常人怎么就边有害了呢？

鸡胸太难吃了，我一开始以为鸡胸效果更好，后来全吃干煎牛肉了。

蛋白粉只是一种蛋白摄入的补充，又不是药物，不会有依耐性。吃其他高蛋白肉类也可以摄入蛋白质，蛋白粉是随时可以吃，直接方便。健身出事的人，有些是因为用类胆固醇增肌的副作用，有些是个人体质问题。跑步和健身的有专业壁垒，大部分健身的不怎么跑步，对跑步理解比较片面，跑步需要很大的强度日积月累才会影响肌肉纬度。肌肉不是一天练成的，同理，跑步也不是跑一下就会掉肌肉的。

我本来是懒得回复你的，只是这种智商贴在吧里别人基本都是直接划走的。默认机器人发的。

第一蛋白粉相比食物的好处就是便宜，方便，蛋白含量高，让你补充蛋白的同时不至于摄入太多其他的，只要不过量就没问题，你以为是毒品呢还戒断，第二力量举大神一样会练肌肉，一样吃蛋白粉，第三，什么东西过量都不好，谁让你过量吃了，而且健美大神出问题很多是类固醇之类过量，运动过量，跟蛋白粉没啥关系

看我帖子第一条

一，能保持住，需要继续训练和合理饮食，另外，如果能从食物中摄入足够蛋白质，就不需要吃蛋白粉，蛋白粉只是最便捷的补充蛋白质的手段。
二，健美健体的训练目的是增长肌肉，刻画肌肉线条；大力士的训练目的是增长力量，训练方式不同，饮食模式也不同，此外何以见得大力士一定不吃蛋白粉。前段时间艾迪霍尔和“魔山”也减脂了，肌肉大小，线条不是最顶尖的，但力量是顶尖的。
三，出事的大佬吃过蛋白粉，所以蛋白粉有害？死过的人都喝过水，所以水有害？出事的大佬大多是用药问题或训练等因素导致的死亡。
四，正儿八经健身的不一定是有钱的，但没钱没时间没精力的肯定不会去健身。
五，同三，职业健美基本都会用药，但一般不会出事，如果有训练过度，长期疲劳状态，这些会成为猝死的诱因。不能因为这个领域有人早逝就认为整个领域有问题，这是以偏概全的。
六，确实夸张了，但为了保持肌肉的生长和发达，会权衡有氧和无氧的比例。一个很简单的例子，短跑运动员看起来会很强壮，长跑运动员看起来会更瘦一些，不同的训练方法会产生不同的训练结果，首先要明确自己的训练目标是什么，再确定合理的训练方法

一，蛋白粉就是蛋白质，明白这点最重要。
二，的确不是最优解。
三，大部分东西都是这样有利有弊。
四，这不是瞎扯，不懂装懂才是瞎扯。吃牛肉吃不下了才吃粉也是原因之一，牛肉贵也是原因之一。
五，不清楚，不评价。
六，不减脂要么是懒，要么是蠢。增肌期也一样。

蛋白粉是归到食品类的，其他的真的不想再科普了，没意思

你把蛋白粉当成什么了

经过我亲身体验没有戒断反应，仅仅因为是懒得洗杯子就断了很长一段时间

又是降智问题

非常外行的问题