添寿本草认真分析失眠的人群后，认为失眠的人常常会有以下动作：
1，数星星
2，看月亮
3，刷短视频
4，听个歌唱个曲
5，看一个电视剧
6，然后给自己的脖子，脚背刮一刮，突然睡意袭击，醒来就是第二天了！

我有

在晚上睡觉之前，一定要特别注意调节好个人的情绪，要保持平稳的情绪，这样才能够安然的入睡，应该要选择仰卧的姿势，可以让全身放松下来，在晚上睡觉之前，大家也不要大量性的进食，否则会导致你发胖，而且特别容易让人睡不着觉，最后再搭配吃点思妍金巢安调理很会失眠情况就能得到改善。

失眠的人通常都有神经衰弱的.

睡不好觉得经历我也有过，以前工作压力大经常一到晚上就睡不着，容易胡思乱想，多梦，早上起来还觉得疲惫不堪，后面使用了左点睡眠仪这款产品就得到了很大的改善，它里面会有一种低强度的电流刺激你的神经元 ，让你的整个身体都可以放松下来进入睡眠状态，它是国家认证的专利产品安全无副作用，而且外观小巧，玻璃面板的设计看着非常高级，按键操作加点阵显示屏，好用又方便。