打鼾是生活中很常见的问题，也许很多人本身正在经历着打鼾带来的烦恼，不要担心，打鼾是有办法可以解决的。目前来说，解决打鼾的办法是很多的，包括饮食调整、生活习惯改变、外界干预、手术等。很多人想了解手术相关的问题，担心手术效果怎么样等等，今天给大家简单介绍一下。
做手术就是把扁桃体还有咽腔多余的引起狭窄的肌肉组织给切除掉，让气流能够顺利的通过通道，然后打鼾的问题就解决了。但是需要注意的是，手术有一定并发症，会有一些不适的感觉。另外，如果不控制体重，随着体重继续的增加，就算做完手术以后，也有部分人群咽腔会再次狭窄，再次出现打鼾的问题。
不过不是所有的打鼾都需要做手术的，只有由鼻炎、扁桃体肥大等原因引起的打鼾才适合。所以需不需要做手术的关键在于判断自己是什么原因引起的打鼾。这几种方法也能有效的缓解打鼾：
1.呼吸机：呼吸机多采用无创气道正压通气方式，主要通过一定压力的机械通气，使上气道保持开放状态，有效的保证睡眠过程中呼吸道的通畅，提高血液中的氧含量，从而降低全身并发症，如高血压、糖尿病、胃酸反流等。
2.牙套：通过牙套抬升下颌，增大咽部和上呼吸道的间隙，从而消除鼾声和减少呼吸暂停次数，不过可能佩戴时会有点不舒服，会流口水，影响睡眠质量。
3.各类智能止鼾器：止鼾原理其实是刺激性原理，就是当人打鼾的时候，就通过电击、声音或者震动，让人处于一种微惊醒的状态，肌肉收缩，那么也就不怎么打鼾了。缺点是虽然起到了止鼾效果，但是却影响了打鼾者的睡眠质量。
每个人的情况都不一样，需要具体问题具体分析，如果想知道自己更适合哪些办法，可以关注呼小宝公工呺，上边有四种针对性的方法和建议，效果是比较明显的。有打鼾的问题也不要害怕，摆正自己的心态，积极解决。