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初级粉丝
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哪位朋友帮忙看一下姿势哪里有问题?之前站桩膝盖下面的筋僵硬,然后把中心后移了,现在站久了脚后跟因为长期受力不舒服
送TA礼物
IP属地:吉林
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1楼
2022-04-25 15:38
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随风潜入夜88
核心吧友
6
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看不出有什么问题,网上大神说的什么开胯松股?有点迷惑
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2楼
2022-04-25 16:17
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huayua00011233
初级粉丝
1
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没站直,有点前倾。
IP属地:湖北
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3楼
2022-04-25 16:26
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陌上松风
活跃吧友
4
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虚领顶劲,含胸拔背。架子有点高了,可以再低一点。
IP属地:安徽
5楼
2022-04-25 16:47
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ty_201109
活跃吧友
5
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你拍的角度有问题。
肩膀没打开,手臂也无力,上半身前倾了
IP属地:江苏
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6楼
2022-04-25 17:19
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乐山乐水
意见领袖
15
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怎么舒服怎么站,等身体素质好了,再说姿势。
IP属地:北京
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7楼
2022-04-25 17:21
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乐山乐水
意见领袖
15
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姿势不能当饭吃,也不能当钱花吧?一个简单的事,搞复杂了是没必要的。
IP属地:北京
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8楼
2022-04-25 17:22
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所欲从心333
知名人士
11
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贴墙试试,腰部贴得上墙,头不要刻意贴墙,架子不宜过低,微曲,脚下不要死。圆背虚胸。头提领。
IP属地:河北
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9楼
2022-04-25 17:49
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东北老张
高级粉丝
3
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上身不正,不直溜,身体后座
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10楼
2022-04-25 18:11
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凡O夫
核心吧友
7
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站桩三要素,调形,调息,调意。初练站桩,首为调形即姿势也。开始能做到一至二项就很不错了。久之,身法具全就能日进纸功,大功告成,终身享用也。
IP属地:浙江
11楼
2022-04-25 21:32
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zbnan88
铁杆吧友
9
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IP属地:青海
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12楼
2022-04-25 22:23
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zbnan88
铁杆吧友
9
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发个图对照一下,没人指点的话,经常照照镜子,站桩最好要形体周正,形正气顺
IP属地:青海
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13楼
2022-04-25 22:25
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V小移
铁杆吧友
9
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站桩的姿势怎么说呢,虽然站得不是很规范基本也不会出什么大问题,但如果一开始就尽量规范去站,相对于不规范站肯定效果会更好,如果一开始姿势不规范,效果也有,但进步就慢了,长远来说,浪费了很多时间,个人见解,仅供参考。
IP属地:重庆
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14楼
2022-04-25 23:46
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顺流而下。
知名人士
11
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慢慢来,如果能坚持站个三五年,姿势自然就标准了。
IP属地:上海
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15楼
2022-04-26 00:15
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燃烧之剑&
活跃吧友
4
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脊柱不正 脖子前伸最要不得
IP属地:广东
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16楼
2022-04-26 09:21
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