强迫症患者都想走出强迫症，那走出强迫症的第一步是什么？强迫症患者身上有很多的错误认知观念，在这些错误的认知观念下会对一些正常的身心现象进行错误的心理应对。走出强迫症的第一步就需要改变自己身上的一些错误认知观念，强迫症患者自己身上错误的认知改变了，强迫症这种病态心理习惯也会得到矫正。
人的行为是人的思想认知决定的，无论你做什么事情，都需要思想认知做指导。强迫症的发生是由于错误的认知，只要改变了错误认知，强迫症就失去了存在的条件，强迫症就能痊愈。
强迫症的各种症状的产生是合理的，强迫症患者不要把自己的强迫症状当作异物去处理，这是强迫症患者首先需要改变的认知。
各位强迫症患者朋友可以扪心自问一下，自己是不是把自己的强迫症状当异物去处理了？强迫症的各种症状发生在强迫症患者身上有其存在的合理性，是应该出现的。只是这些强迫症状的出现违背了患者的主观意愿，让强迫症患者非常的痛苦，于是强迫症患者就把强迫症当作异物处理，这是违背自然规律的。
对于强迫症要顺从自然的规律，遵从自然的法则，不要把强迫症当作异物去处理，强迫症的产生有其存在的合理性，要对强迫症有一个正确的认知。
强迫症患者处于当局者迷的状态，虽然身上有很多的一些错误认知观念，但强迫症患者本人认识不到，看不到自己身上的问题，这样依然深陷强迫症之中。
你只要看不到自己身上的错误认知观念，你只要对强迫症没有一个正确的认识，你就还会继续做着伤害自己的行为。
强迫症就是一场典型的自我伤害，自我攻击，这些自我伤害自我攻击都是建立在错误认知的基础之上的，只有改变了内在的错误认知才能减轻自我伤害，才能停止自我攻击。强迫症要想康复，需要内心改变，真正的问题出在自己内心里面，是自己内心里面有太多的错误认知，不要把强迫症当作异物去处理，改变从心开始。