你如果工作倒班，不能有规律的锻炼，那你可以考虑适当的控制饮食，再加上其他的辅助方法，用一下禹悦纤媄草本植物套组,这个产品是减肥贴，贴肚脐瘦身的那种，不是减肥药，不是吃的，再配合适当的控制饮食,应该效果不错