1、一头疼脑热就乱吃药，很多药物会导致肾损伤
2、不爱喝水，还经常憋尿，临床上常见的肾结石、肾积水等和不喝水、憋尿有着密切关系，经常憋尿还容易引起膀胱炎、尿道炎等
3、饮食偏咸，每人每天吃盐量不超过6g，饮食过咸容易伤肾
4、肥胖、暴饮暴食，很多人饮食不控制，造成肥胖，诱发高血压、糖尿病等，还会给肾脏造成负担。
5、久坐不动，长时间坐着不动，会压迫膀胱经，造成气血运行不畅，从而影响肾脏
6、经常熬夜，熬夜会大量消耗人体精血，造成肾精不足
7、经常感冒，一些病毒性感冒可能会导致肾脏疾病，特别是肾病患者更要注意预防感冒
有家族史不体检，如果你的家人有肾脏病史，你一定不要忽视肾健康的筛查！