跑步小白诚挚发帖_跑步吧_百度贴吧

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跑步小白诚挚发帖

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14初二//其实也就是记录贴上周我的朋友也来和我一起跑跑步真的越来越轻松尤其是跑完五公里冲刺简直一个飞起为了身体也为了八百吧（最后两个是负重3kg）我觉得这个成绩我还挺满意的最近练的都是耐力没有练速度不过我有个问题就是每次想正经跑的时候站在跑到前我都心跳加速腿发软有可能会影响我的起步和成绩这个怎么改就是很害怕

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2022-05-23 10:38回复

我算正常体重没有发胖什么的

来自iPhone客户端2楼2022-05-23 10:38

在我们班女生也属于上游水平 800前三

来自iPhone客户端3楼2022-05-23 10:39

多跑就行了，一般正经跑的成绩会比平常更好，有些紧张没啥事的

IP属地:山西

来自Android客户端5楼2022-05-23 11:09

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啥是正经跑，啥是不正经跑

来自Android客户端6楼2022-05-23 11:49

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负重跑？没必要。

IP属地:山东

来自iPhone客户端7楼2022-05-23 12:14

很羡慕你们的那种一跑步就紧张的感觉，小时候我也会有那种感觉，一比赛双腿就发软，这种状态很难改，因为不喜欢跑步，不了解自己的能力以及一些其它未知因素，才会导致你恐惧，如果反过来，每次跑步的时候去享受跑步的乐趣，我想应该就不会再有那种感觉了。

IP属地:广东

来自Android客户端8楼2022-05-23 12:38

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站在跑到前心跳加快，我会有更好的竞技状态，一般也是我pb的前兆

IP属地:河北

来自Android客户端10楼2022-05-23 16:59

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起步不要太快，稳住心率，很紧大部队，中后段提速度

IP属地:浙江

来自Android客户端11楼2022-05-23 17:40

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卧槽，初二都开始玩负重跑了，奔着职业运动员还是军人去的吗

来自Android客户端12楼2022-05-23 19:12

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多跑跑间歇也是可以的

IP属地:广西

来自Android客户端13楼2022-05-24 18:46

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