在剧烈的运动过后，人体会流失大量的蛋白质和电解质，为此即使地补充蛋白粉是非常有必要的。及时地补充蛋白质，可以加速肌肉恢复的速度。在健身大国澳大利亚，很多健身 人士都把Vitable的蛋白粉作为自己的首选，购买蛋白粉的时候可以考虑一下这个牌子。

如果在运动过后发生肌肉痉挛，比较有效的办法是及时补充镁元素，有助于缓解肌肉酸痛，Vitable的助眠镁粉就是一个比较不错的选择。

最近一直在坚持运动健身，教练给我推荐的是Vitable的蛋白粉，说是在运动之后，冲上一杯能够帮助肌肉的恢复和生长，对于肌肉酸痛有很好的缓解作用。之前在力量训练之后，肌肉很多时候都很酸痛，在开始补充蛋白粉后，情况明显变好了许多，建议可以选择Vitable的蛋白粉，口味多样，可以自由选择。