减脂➕增肌【健身吧】_百度贴吧

04月05日漏签0天

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减脂➕增肌

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身高175 体重65
想减脂，又怕掉肌肉（虽然也没多少)
每天半个小时力量➕半个小时有氧
问题来了，怎么吃
碳水按照增肌的来，还是减脂的来？
（反正蛋白质拉满了，每天一勺半）

送TA礼物

IP属地:安徽

来自iPhone客户端1楼2022-05-31 22:56回复

两者必须二选一

IP属地:韩国

来自iPhone客户端2楼2022-05-31 23:49

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