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求吧友教我怎么变强

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净身高187,但体重只有120斤,之前士力架增肥失败,想练中投,现在和朋友打球也就只能抢抢篮板,甚至被有身体,有身高的朋友爆杀,有没有谁能告诉我怎么增肌,怎么练中投,跳投,想在暑假里面变强.


IP属地:浙江来自iPhone客户端1楼2022-06-04 14:27回复