现代人对抽烟的歧视越来越强，形成了一个方便戒烟的环境。酒则不一样，中国人对酒是有特殊的喜好甚至是褒奖的！我们要努力认识清楚酒的恶劣与巨大的危害其实是不亚于烟草的！这样才会真正产生戒酒的欲望与能力！

戒酒的人应该在自己和别人的经历中不断地总结最适合自己的戒酒方法！另外，还得要有强大的理论知识来武装自己的思想，如此才能取得戒酒的成功！

酒多之后容易在亲友跟前出洋相，不单出洋相 还对身体、财物造成很大的伤害！有些伤害甚至是不可逆转的…

之所以不能戒酒，还是痛苦不够深沉！认识也不够深刻唉！

戒酒失眠该怎么办？
答：继续躺床，有时自己都不觉得睡着了，但其实已经睡着过了。要是 实在睡不住就起床做自己喜好的运动，累了就可以睡着了。

戒酒秘诀：
1、亲们 用笔记本将你酒后做的臭事、错事、憾事认真写下，并估算一下饮酒的成本…当你想要放纵自己的时候赶紧拿出来好好读一读；
2、与酒量好的人一起喝酒容易喝多！
3、远离那些能叫你一醉不起的人；
4、限量聚饮而不独饮，自斟自饮容易喝多；
5、家里不能藏酒，不然总蠢蠢欲动；
6、自己的酒量是多少必须认识清楚；
7、只倒一回酒——俺觉得这也是一个很好的控酒法；
8、连个群里的@都受不了的人，注定是戒不了酒的呵！
9、要承认全戒是困难的并接受自己不时的复饮，否则戒酒将变得异常困难！
10、戒不了酒的情况下给自己设限也是非常好的！
11、不要天天喝，还是要不时搞几个全戒天，否则控酒定力难以练成！12、复饮是常态，从今天开始，戒酒一天一天来，别想一下就戒个 十天半月三年五年…那样更容易失败！
13、酒是粮食做，饮酒与饥饿感还真有关联——肚子饿和口渴容易让酒精脑误以为需要喝酒…那时候赶紧吃饱饭菜喝足水，戒酒就会更加容易了；
14、喝早酒，毁一生！
15、与喜欢劝酒的人一起喝酒 定要提高警惕！
16、亲们注意！美食前饮酒容易喝多

啤酒加暴食基本可以确定发生痛风，区别只在于时间长短而已

人生在世，坎坷和磨难层出不穷(酗酒也属其一)，能不能迈过去？知识与决心最为重要，行动其次。

许多人想戒酒，但却戒不了酒，不是因为人做不到，而是因为他还不完全清楚酒的危害，也没有足够大决心想要把酒戒掉！所以就根本没有行动 或老是行动失败

喝酒等于自残与自杀，酗酒者戒酒是人生第一与唯一的选择。

白沫沫黄闪闪，喝完就去躺板板，躺板板埋山山，亲朋都去吃饭饭。

有人说 喝酒真能提高食欲，尤其干肉的时候，这是有科学依据的。有人说 不喝酒，吃肉也不香呀，还不如天天吃素。
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但是 无酒肉才香——仔细品味，无酒其实肉才香！特别要考虑到酒多后的迷糊难受劲儿，以及第二天因透支快乐素所带来的抑郁，就更加感觉无酒肉才香，甚至无酒肉更香了！

俺觉得此君戒不了酒并非因为酒像他所言那么难戒。都是过来人了，俺直接说他根本就没有足够戒酒的决心，总在犹豫与徘徊之中，所以只能一次次地悔恨与复饮，然后 为自己找个酒难戒、屎难吃的借口聊以自慰那脆弱的自尊心…但这种夸张的说法于自己与别人戒酒并没半点益处，读者须谨慎，别被套圈。
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引文：
我们是一群什么样的人
我们这些男女嗜酒者是一群失去了控制饮酒的能力的人。我们知道，任何真正的嗜酒者都不可能恢复对饮酒的控制。我们都曾不时以为自己又获得了控制能力，但这种间隔往往很短，而且随后必然出现更严重的失控，迟早会导致可悲可叹却又令人无法理解的道德堕落。我们确信，我们这类酒徒已被一种日益严重的病魔缠身，经过一段或长或短的时间后，病情只会恶化，绝不会改善。
我们就像失去了腿的人，再也不会长出新腿来。也不会有任何治疗方法能让我们这类酒徒变得和其他人一样。我们尝试了所有能想到的疗法。有些情况下，短暂的康复确曾实现过，但随后总是出现更为严重的复发。熟悉酒瘾问题的医生们一致认为，让嗜酒者变成正常饮酒者是不可能的。科学也许会有一天能将这种愿望变成现实，但现在还没有做到。
不管我们怎么说，很多真正的嗜酒者不会相信自己属于“酒鬼”的行列。他们用一切自我欺骗和试验的方式，试图证明自己是例外，不是酒徒。如果有任何一个不能控制饮酒的人来个彻底转变，能像个绅士那样喝酒，那我们向他致敬。苍天有眼，我们为了能像其他人那样适度喝酒，不知付出了多长时间、多么艰难的努力！
我们尝试过的方法包括：只喝啤酒，限制喝酒数量，决不独自喝酒，决不在早晨喝酒，只在家里喝酒，决不在家里存酒，决不在工作时间喝酒，只在聚会场合喝酒，喝威士忌的改喝白兰地，只喝天然葡萄酒，同意如在工作中喝酒即辞职，去旅行，不去旅行，发誓永远再不喝酒（无论有没有庄严起誓），增加体育锻炼，阅读益智怡情的书籍，前往健康农庄或疗养院，自愿进疯人院，等等，真是不胜枚举。
我们不喜欢指称谁是酒徒，但你可以很快给自己诊断。你可以去附近的酒吧，试着有节制地喝酒，试试在喝酒时突然停住。这样多试几次，只要对自己诚实，要不了多久就能确定。为了全面了解自身状况，紧张一阵也是值得的。

戒酒的根本在于——下定决心 不惜一切代价地彻底打击心中或明或暗的所谓 酒文化！