交朋友，希望对大家有点帮助，不会让你们买任何减肥产品，或者推荐你们吃任何东西，纯交流。读书的时候认为自己是不胖体制，本人喜欢吃肉，各种甜食跟奶茶更是没有提抗力。当时体重稳定在100斤左右。出来工作后，经常熬夜，压力一大就化为食欲，有时候晚上宵夜吃的一天的量。胃慢慢就大了起来，体重也慢慢升上来。不过也一直没当回事。
2020年7月14号到了145斤，当时想减肥主要是夏天来了，离开空调没两分钟就快一身汗了。而且爬楼梯也喘得厉害，就励志减肥，当时怕自己不成功放弃，一直到2020年8月31日减到128斤，一个半月17斤，才发朋友圈。
后来兜兜转转又没管住嘴，直到2022年4月25日，体重又回到140斤，夏天又来了，为了我的奶茶，甜食，开启了我的减肥之路，给了自己一个月的时间（实际28天），这次让整个朋友圈监督我，一直到5月22日减到了125斤，28天15斤左右。目前没刻意减肥了，体重前些天还掉到了122。
怎么说呢，关于减肥我自己也算小有心得了，如果你还在迷茫，不妨大家交流交流，有啥不懂的可以问我，交朋友，希望每个人都能做最自信的自己#健康减肥##减肥法#