空腹血糖是每个糖人都特别在意的问题，因为空腹血糖一般关系着糖人全天的血糖，如果空腹过高的话，不但会使一整天的血糖都处于高血糖阶段，还会影响控糖的心情。但几乎每个糖友都会有空腹血糖高的烦恼，这时候糖友可能会增加用药剂量来改善这一情况，空腹血糖高，不能单靠增加药物剂量的方法来降血糖，最重要的是找到空腹血糖高的原因，对症下药。常见的几点原因如下：

1、饮食结构不合理
前一天晚餐吃太多、睡前加餐过多、或者是晚餐进餐时间过晚，这些原因都可能会造成空腹血糖过高。所以对于糖友来说，最基础、最简单的就是调整饮食结构，进行合理的饮食，按时吃饭，睡前尽量不加餐，分好三餐的热量，具体做法可以在先锋鸟APP里查询食物碳水和gi值，记录好三餐的饮食，养成良好的饮食习惯，找到适合自己的饮食方案。

2、苏木杰现象
由于夜间胰岛素用量过大，引起凌晨2-3点发生低血糖，夜间有过低血糖，导致体内升血糖激素分泌增加，从而使血糖反跳性升高。凌晨2-3点是熟睡期，很多糖友用血糖仪不容易监测到夜间的血糖情况，就无法判断自己空腹血糖高是否因为苏木杰现象，这时候建议糖友佩戴动态血糖仪连接先锋鸟APP来监测夜间的血糖。先锋鸟会将24小时的血糖自动生成血糖记录表格，只要扫描探头后，不仅会生成血糖曲线，还会每分钟更新一个血糖值，糖友的夜间血糖情况一目了然。如果出现低血糖，就能及时调整饮食和用药。
3、黎明现象
黎明现象是指睡前或者夜间血糖良好，也没有出现低血糖，但是在凌晨3-8点，血糖逐渐上升，进而致使空腹血糖升高。要想知道是否出现了黎明现象最好的办法也是通过先锋鸟APP连接动态血糖仪测量出来的曲线。因为指尖血糖仪反映的是某个时间点的血糖值，而动态血糖仪反映的是血糖变化的趋势，很容易看出血糖是否在升高。通过先锋鸟测量出来凌晨3-8点的动态血糖曲线，判断自己是不是出现了黎明现象，对症下药，及时调整空腹血糖。

4、测量时间不对
很多糖友都忽视了空腹血糖的测量时间！空腹血糖是指隔夜空腹8-12个小时测得的血糖，一般来说空腹的测量时间不要超过早上8点。如果超过了早上8点，这时候体内的升糖激素开始增加，所以测出来的血糖要比实际的高。所以糖友要有一套相对标准的血糖测量时段，先锋鸟APP为糖友们设置了各个阶段的血糖测量时间，方便糖友们进行参考，长期坚持，实现精准控糖。

糖友在日常生活中如果发现空腹血糖高，餐后血糖正常的的话，可以结合这几个原因，注重血糖监测，一旦发现血糖异常，及时采取措施，促使血糖达标。