打开游戏目录里面有SeasonData或者XXSeasonData，里面会有Circuits文件夹就是赛道，Vehicles就是赛车。
至于mod的话现在的mod基本上都附带原程序可以独立运行，并不需要放到哪个目录。
老mod一般直接覆盖到原程序即可。

关于赛道安装可以看这个帖子->【技巧设置】正确安装赛道的方法 https://tieba.baidu.com/p/623697187?pn=1
赛车mod的话如果你得到的是一堆mts以及bmp等图片文件一般来讲放到Vehicles下的对应的车队所在的文件夹下对应的赛车文件夹即可。
举个例子原版程序中X:\F1 CHALLENGE\SeasonData\Vehicles\Williams\2002_FW24，就是威廉姆斯车队FW24赛车模型所在的路径。

如果给你的是Team.mas当然替换车队文件夹对应的文件即可。
当然下载车辆mod需要看清楚支持哪个赛季的mod，不支持的mod可能也打不开的。