假期更要布置好日课，戒邪淫一定要下决心，还在贪恋还在犹豫那肯定不行。不要受大环境的形象，你就是你，守护自己那份纯净。加油。

不要自暴自弃，好好总结反思一下，把问题找出来。一定要下大决心，从行动上来改变，建议制定戒色改变计划，每天执行。比如早睡早起，运动，学习戒色文章，日行一善，努力奋斗等等，做到才能够得到。加油！

兄弟现在身体上有哪些不好的症状吗

加油加油

放假后我们要更加的保持警惕，放假后我们独处的时间增多，这也就导致了我们破戒的几率变大了，那么我们应该怎么做呢？有条件的话，我们可以出去运动，走走逛逛，如果没有条件的话，那么我们就在家落实自己的戒色日课，日课的内容可以是坚持学习戒色文章、坚持帮助吧友戒色答疑、坚持练习断念口诀、坚持学习传统文化、坚持锻炼……认真的去落实，一分耕耘，一分收获！

一定要多加注意防范，远离恶习戒掉邪.淫，邪.淫的果报危害后果非常的大，不要受他人影响了自己，一定要学会自律自强，懂得克制节制自己，约束自己的行为守住自己的行为！
更要坚定毅力和决心，不放弃不气垒，不乱看不乱想，现在网上负面内容和不好内容太多很容易就被影响了，很多人守戒守的好好的，一看手机网络信息，就又犯错了或者不断犯错了，所以千万不要考验自己的承受能力和自己的正能量和浩然正气啊，远离网络保持自己的干净啊，守住自身的正能量，和浩然正气，才能让你戒的更彻底啊！
一定要保持自己思维内心的干净非常重要的，洁身自好，学会自重，同样千万不要让自己的放纵以及一次又一次的给自己找理由，或者不当回事而害了自己的一生，让自己承受着五官变形扭曲，精神异常病状，身体苦痛难受折磨，生活不顺阻碍重重等等，最后后悔不已！难到这就是您想要的生活嘛，走到今天这一步苦不堪言被折磨的，苦不苦啊！
让自己本来应该好好的人生就这么让自己给毁了，后悔不后悔啊，所以真的一定要戒了，要改了，要下定决心去改啊，想要好的人生就要去改变自己，去戒掉不好恶习邪.淫！并多行善事，孝敬父母长辈，去积福积德，学会积德行善改变命运！如《如了凡四训》再不好的命也能通过自己后天努力，行善改掉这一生的苦命！
同样是爷们咱就要坚定信念不认输，不放弃，那怕咬牙也要坚持戒下去，没有什么可讲的更没有理由可找的，努力的坚定信念和毅力下定决心去戒恶习戒邪.淫就行，加油相信自己，只要努力一切都会越来越好的💪💪💪