女人在备孕期间呢，可以吃点豆类食物，鱼汤，菠菜等，能够促进卵子的发育。
如果经济条件比较好的，可以补充点二早，富含锌、硒、以及虫草素、番茄红素等物质，进入人体后，能够温养卵巢，滋润卵 泡成长，提升卵泡的质量以及数量。对于备 孕困难成因复杂的女性而言，这无疑是一种改变的好举措。此外还能提高 机体的 免疫力，预防胎 儿L 产等。