萌新减脂，有问题求助【健身吧】

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求助，我做杠铃俯身划船的时候，背部中间的地方特别的酸，这是啥问题，是因为背部没打直吗（自己感觉打直了），还是因为重量大了（我做的空杆也这样）。大概是这个位置。求助大佬，好怕伤到腰

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来自iPhone客户端1楼2022-07-14 14:27回复

杠铃划船这个动作是我一直学不会的，教练交的动作要领是：腰背打直，上半身略微前倾，膝盖半弯，杠铃贴着大腿上下运动。最终我借助史密斯机划船

IP属地:福建

来自Android客户端2楼2022-07-14 14:42

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对纠正动作我不太在行。加油大佬。

IP属地:上海

来自Android客户端4楼2022-07-14 15:17

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