首先要增肌就得有热量过剩，还要破坏相应的肌肉群然后在休息。不止这样还要有足够的蛋白质来源，蛋白质最好的来源就是肉类食物，而一页书佛剑是不能吃肉的，肉类蛋白直接没了，而其他蛋白生物利用率差，想增肌就更难了，而且霹雳世界肯定说是有蛋白粉增肌粉这种东西的，科技更是想都不用想，根据剧里面来看，一页书佛剑手臂保守来说应该有40吧？他们是如何在这种条件下张这么大的肌肉的？虽然我不是什么健身大神，但至少不是个小白，有没有大佬解释一下，他们是怎么练那么大的？就是的当代天赋选手也难以在这样条件下练这么大吧？