打呼噜是人在睡眠时气流冲击狭窄的气道发出的响声，又称鼾声，轻微的呼噜声对人体没有太大的妨碍，但当其响声超过60分贝，从而影响同室者睡眠或出现阻塞性睡眠呼吸暂停综合征时就称为鼾症，这就是一种疾病，需要及时进行治疗。
　　打呼噜怎么办?
　　1.侧着睡觉。
　　2.睡前不要抽烟喝酒。
　　3.要劳逸结合。
　　4.睡前不要剧烈运动。
　　5.要控制体重。
　　6.选择合适高度的枕头。
　　7.要注意饮食。
　　打呼噜是伴随睡眠发生的一种常见现象，严重时会影响人们的生命健康，所以一定要多加重视，除了平时要注意养成良好的生活习惯之外，严重者还应配合其他手段加以治疗，打呼噜严重影响人们的睡眠质量，不能掉以轻心。