你是否正在经历就业焦虑、教育焦虑、职场焦虑、婚恋焦虑、年龄焦虑......？一个简单有效的快乐源泉，能帮助你缓解焦虑，那就是——学习。
学习是快乐的必经之路
在2021年10月，国外fiorreports网站刊载了一篇名为《学习是快乐的必经之路：科学证明了这一点》（Learning is a Surefire Way To Be Happy: Science Proves It）的研究报道。
文章中指出，学习使人快乐的原因有三：
01学习使人自信
通过学习知识，可提高在某一领域做出贡献的机会，这会令人产生“我是有用的，我是被需要的”的感受，而这种感受会让人变得更加自信，从而开心快乐。
02 学习使人变成社交达人
拥有高等教育和更多学习经历的人，往往有着更多的同理心和宽容度，而这两者都有利于建立并发展积极的人际关系，这种正向的关系常常使人获得幸福感。
03 学习使人对生活有掌控感
成年人的学习通常都是自主的选择，是追求自己的兴趣的结果。成就更好自己，是人们精神相通的愿望。不管学到什么，它都有可能为你的独特兴趣打开一扇门或者提供多样选择，这会让人有掌控感和成就感。
为什么人们会厌烦学习
也许有朋友会反对了，“我亲身经历告诉我，学习并没有让我快乐，我厌烦学习”。可能很多人都有这种想法，为什么有不少人会厌烦学习呢？
厌烦的不是学习本身
现实中的学习往往与考试相关，而参加考试又是因为社会竞争带来的焦虑，人们会将这种焦虑的来源归因于学习上，导致许多人厌烦学习，而对于学习的厌烦和无力感会影响到人们的自信和自尊，以此恶性循环。
关于学习，要树立正确的意识，关注点应放在学习本身，尽情享受学习的过程，而不是过分关注考试失败的后果。
如何开始享受学习过程
01保持好奇心
试想你有多久没有对周边的新鲜事物产生兴趣了，暂时放下杂念和焦虑，尝试找找周边有趣的事物，并开始研究它。就算是尝试做一道新菜肴，也会获得不可替代的成就感。
02寻找同行人
找到兴趣和目标之后，可以试试找一群目标相同的伙伴，同行人的互相监督和鼓励，能让你获得更多动力。
03更换新环境
新的环境能让你暂时从物理和精神上摆脱烦心的事，从而获得更高的学习专注力。有着浓厚学习氛围的环境是为最佳，比如近几年兴起的共享自习室。
你如何找到合适的自习室？在成都的朋友，可以搜索“自习星球”小程序，里面有全成都自习室的分布，方便你找到离家最近的自习室。
-END-
学习可以给我们带来自信和成就感，快乐的确与之有关。
请抛开杂念，开始学习，在“成就更好自己”的路上不遗余力，加油！
学习是快乐的必经之路
在2021年10月，国外fiorreports网站刊载了一篇名为《学习是快乐的必经之路：科学证明了这一点》（Learning is a Surefire Way To Be Happy: Science Proves It）的研究报道。
文章中指出，学习使人快乐的原因有三：
01学习使人自信
通过学习知识，可提高在某一领域做出贡献的机会，这会令人产生“我是有用的，我是被需要的”的感受，而这种感受会让人变得更加自信，从而开心快乐。
02 学习使人变成社交达人
拥有高等教育和更多学习经历的人，往往有着更多的同理心和宽容度，而这两者都有利于建立并发展积极的人际关系，这种正向的关系常常使人获得幸福感。
03 学习使人对生活有掌控感
成年人的学习通常都是自主的选择，是追求自己的兴趣的结果。成就更好自己，是人们精神相通的愿望。不管学到什么，它都有可能为你的独特兴趣打开一扇门或者提供多样选择，这会让人有掌控感和成就感。
为什么人们会厌烦学习
也许有朋友会反对了，“我亲身经历告诉我，学习并没有让我快乐，我厌烦学习”。可能很多人都有这种想法，为什么有不少人会厌烦学习呢？
厌烦的不是学习本身
现实中的学习往往与考试相关，而参加考试又是因为社会竞争带来的焦虑，人们会将这种焦虑的来源归因于学习上，导致许多人厌烦学习，而对于学习的厌烦和无力感会影响到人们的自信和自尊，以此恶性循环。
关于学习，要树立正确的意识，关注点应放在学习本身，尽情享受学习的过程，而不是过分关注考试失败的后果。
如何开始享受学习过程
01保持好奇心
试想你有多久没有对周边的新鲜事物产生兴趣了，暂时放下杂念和焦虑，尝试找找周边有趣的事物，并开始研究它。就算是尝试做一道新菜肴，也会获得不可替代的成就感。
02寻找同行人
找到兴趣和目标之后，可以试试找一群目标相同的伙伴，同行人的互相监督和鼓励，能让你获得更多动力。
03更换新环境
新的环境能让你暂时从物理和精神上摆脱烦心的事，从而获得更高的学习专注力。有着浓厚学习氛围的环境是为最佳，比如近几年兴起的共享自习室。
你如何找到合适的自习室？在成都的朋友，可以搜索“自习星球”小程序，里面有全成都自习室的分布，方便你找到离家最近的自习室。
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学习可以给我们带来自信和成就感，快乐的确与之有关。
请抛开杂念，开始学习，在“成就更好自己”的路上不遗余力，加油！
