陈洁仪：人生最美是当下

继2021年1月的《风华》封面，陈洁仪(Kit Chan)这一年多来完成了不少事情，不仅开设了个人Ins社媒账号，也推出了华语新歌《最完美的距离》、粤语新歌《远去那个他》，以及在去年底于金沙剧院举办了三场“再次点燃”演唱会，与歌迷们一同度过圣诞节。今年5月，她宣布将参与9月公演的本地大型音乐剧《光耀建国路》(The LKY Musical)，饰演建国总理李光耀的夫人柯玉芝，与饰演李光耀的彭耀顺搭档演出。
陈洁仪上一部音乐剧是2019年在香港演出的《利玛窦》，谈及再度重返表演舞台的心情，她笑言：“我非常热爱舞台和音乐剧，也会尽量让自己在每五年内就接一部。整个歌唱生涯中，我一直都是个独奏者，一个人站在舞台上是孤单的，无论你有多兴奋或开心，你只是一个人。而我从舞台剧获得的最大收获就是有了并肩作战的伙伴，一起分享与分担。
《光耀建国路》在2015年首演，陈洁仪早在当时就与这部音乐剧结缘。“我和新加坡专业剧场、导演Steven Dexter和音乐创作家李迪文都合作过，其实我本来应该是班底之一，我觉得这是李迪文为我写的角色。可惜当他们决定开演时，刚好和我的“着迷•陈洁仪”演唱会撞期了。后来去看了这部剧，真的好精彩！虽然错过了有些失望，但总觉得有一天一定会再上演，因为这是一部非常优秀的作品。”

被誉为“新加坡国宝”的陈洁仪出道近30年，经过多年的历练，无论是演唱会或舞台剧，皆有着丰富的舞台表演经验。然而，她却透露每一次在上台前依然会感到紧张，而这份紧张来自她对舞台的敬畏。“这和表演多少次无关，重点是你在表演。当你对某件事不再紧张时，表示你的不在乎。所以至今仍有一句话常挂在我嘴边：‘假如某天我不再紧张了，那我的演出应该就不好看了。”
演舞台剧的自律生活
台上一分钟，台下十年功。一场成功的演出，离不开台前幕后齐心协力的努力与付出。这些年来，陈洁仪找到了最适合自己的准备方式。“我对自己要求很高，所以在开演前的一个月就开始戒口，不吃辛辣、油炸和冰冷的食物，饮食变得清淡健康。认识我的人都知道我是个吃货，但在筹备阶段，吃东西仅仅是能量补充，而不是享受。与此同时，我也会配合适当的运动，这并非为了瘦身穿漂亮的衣服，而是要将身体调整到最佳状态。”

陈洁仪口中的“最佳状态”是她在多年舞台表演中经验的累积，就是如何消除干扰，心无旁骛地站在舞台上表演。“我是在40岁后才真正地体会到什么是最佳状态，说起来挺玄的。20多岁时，总觉得自己在工作中挣扎。后来慢慢了解自己做到最好的时候，其实感觉什么也没做一样。杂念越多，出来的效果越不好，因为这意味着你在挣扎。这个观察也成了我重回拉萨尔艺术学院学习的毕业论文的主题。简单来说，最佳状态就是最大程度减去挣扎。因为最大潜力是固定的，所以只有尽量减低压力和干扰，才会获得最佳表现。当然，这些挣扎是成长的必经之路，最重要是学会自我反省，随着时间的推移和经验积累，不再犯同样的错误，从而抛开之前的烦恼，越走越顺。”

《光耀建国路》将从9月7日至25日于金沙剧院演出，除了星期一休息外，每周日一场，周末两场演出。参与一部舞台剧，犹如跑一场马拉松，靠的是严格的训练和多方充分的准备。为了每一次的表演，陈洁仪从彩排到登台都丝毫不敢松懈。她说：“我的化妆师Peter第一次在音乐剧《紫禁城：慈禧太后》碰到我时，觉得我很可怕，不苟言笑。后来他才发现我的话很多也爱笑。我不在后台跟人互动是因为我很清楚自己，一旦有说有笑，喉咙就会有痰，因此尽量减少和他人的交集。出演一部舞台剧需要挺大的牺牲，不是说体力上的消耗，而是整个生活和喜好都要跟着调适，但这一切都是值得的。

刚与柔的人生哲理
《光耀建国路》是一部讲述新加坡建国总理李光耀精彩人生的大型音乐剧。剧情跨越20余年，从李光耀1941年求学时期到1965年新加坡独立初期，并聚焦他和夫人柯玉芝美好的爱情故事。陈洁仪透露自己是两人的粉丝，也读过《风雨独立路——李光耀回忆录》。因此，这一回在揣摩角色方面更加得心应手。“我是在70年代长大，每天都会接触到新闻，李光耀和夫人的事迹自然烙印在意识里。大家都知道他们忠贞不渝的爱情，但具体浪漫的一面该是什么模样？这是我和彭耀顺需要共同琢磨的，希望透过表演演绎出这段美丽的故事。”
人们常说：“成功男人的背后，都有一个伟大的女人”，柯玉芝女士就是这位伟大的女人，并在国家建设中扮演重要的角色。对陈洁仪而言，柯玉芝女士是具备“刚柔并济之美”的典范，“从她过往的事迹，以及李光耀先生对她的尊敬，这位建国之父背后的女人真的不简单。她是个很聪明坚强的女子，却选择退一步默默地走在他身后支持他，这是需要多么大的爱、谦逊和自信，让我从她身上看见了女性的刚与柔。”
有了人生阅历，也让陈洁仪进一步领悟了刚柔之间的魅力。“现在我讲求的是平衡。比如我喜欢气功和皮拉提，这些都是不太费力气的运动。年轻时期的我比较阳刚，随着时间与年龄变化，我学会运用自己‘柔’的一面，明白‘以柔克刚’的道理。”

新加坡是永远的家
年轻时，总渴望看一看外面的大世界。陈洁仪在1994年与台湾唱片公司签约，以首张华语专辑《心痛》进军台湾歌坛，也如愿以偿地在台北居住了四年之久。歌手的身份也带她到世界各地表演，多年在外闯荡的日子，让她更深切地认识家在何方。“我愿意两地飞，但新加坡永远是我的家。”
适逢8月的新加坡国庆，在陈洁仪眼里新加坡独特之处在哪里？“风土人情，特别是在饮食文化方面充满缤纷多元的本地特色。比如我们的Kopi文化，仿佛有着一套自己的语言，你懂就是懂，不懂就是不懂。”
热爱美食的她，最喜欢的“舒心食物”则是从小吃到大的番薯糖水，“我们家对吃很讲究。首先，每天一定有三餐，午餐和晚餐至少是三菜一汤。然后，我们还有下午茶和宵夜。我的家庭并不富裕，虽然在很多方面很节俭，但绝不在食物方面省钱。妈妈对‘吃’的讲究，也反映在各式各样的调味料、摆盘、用筷子的方式上，或是吃饭时手该摆在哪里，她都非常在意。有些人可能觉得摆盘太麻烦了，但我认为小小的仪式感能让生活变得更有趣。”

50岁：当下是最美好的状态
三十而立、四十不惑、五十知天命。即将在今年9月迎来50岁的陈洁仪兴奋直呼：“我很开心自己快要50岁了！我正处于生命中最美好的时光，从来没有过如此积极、正面和平衡的感受。我从来不觉得50岁是个障碍，我喜欢变老的过程，这是人生的一部分。如果你问我想不想回到20多岁？thanks but no。。。。。。现在才是最舒服的状态。当然肤质和身材不比从前，但现在的我感觉更美丽。”
走过半世纪的人生，陈洁仪给予年轻人的建议是：懂得反思，从每一次的错误中吸取教训。有了前车之鉴，当下的路越走越稳，视野也变得更加开阔。“我一直都是个害羞但不胆小的人，这两者是有区别的。以前因害羞会对外人筑起围墙，因而错过了某些机会或容易被别人误解。比较熟的朋友会说：‘其实你很nice，怎么总给人很骄傲冷硬的印象？’年轻时，我也不知道怎么改变，直到长大成熟以后，才学会放下围墙。我看得出谁是害羞的，所以现在的我反而成为主动关心别人的一方，人们开始说：‘原来你很nice啊’，但其实我一直是这样的。”
人生下半场，心目中的理想生活是什么样？她笑言：“以前的流行音乐比现在的还残酷，我原本打算30岁就退休，到幕后工作、签歌手。到了30岁才发现很多事情还没做，哈哈。到了40岁时，的确完成了许多，可是你会发觉自己可以比从前做得更好，所以同一首《心痛》得到了新的诠释。似乎每抵达一个年龄点，好像都可以把目标拉得远一点。因此我没有打算退休，只要我还能唱得好，就一定会继续唱下去，但唱得好不好由我决定。工作、家人和朋友都是组成理想生活的关键，共同并存相互交融，才能活出充实幸福的人生。”

临近新加坡国庆，加上要参加音乐剧演出，太后又开始了新一波的宣传。
上面的文章来自ICON Singapore杂志网页