术后第68天，昨晚第一次脱拐上了5楼没啥问题，今早下楼时还是有问题，因为左脚脚踝角度不够很别扭。

术后第69天了，今天开发了新技能：提踵。脱拐走路时脚背还是酸，提踵几下过后再走会舒服很多。

术后第70天，总结下恢复效果。晨僵依旧存在，脚踝偏上有硬的一小部分不知道是嘛，并腿能凑活下蹲；脱拐走路还是瘸，因为前脚掌力量还没恢复，走路重心基本在后脚跟附近，前脚掌稍用力脚背和脚踝就酸，需要提踵训练；热身后顶墙脚掌最大后撤距离10cm；脱拐上楼梯不扶栏杆，交替下楼梯不行，因为患肢角度还没恢复正常。

记录术后第75天，昨天下午和伙计打了两个小时台球，今天晚上和发小绕小区外围走了不知有没有2km，感觉良好，没有肿胀，走的步幅不大，速度略慢，有点瘸，原因还是因为前脚掌面酸疼，后续多锻炼看能不能改善。因为脚踝角度问题并脚下蹲患肢后脚跟离地面有5cm左右，分开腿蹲没问题，下楼还未正常。

又7天过去了，恢复好些了吗？

我7月底骑车摔了车子压断了腓骨，8月5号的手机，也是与你一模一样的，目前还没有拆联合钉。你现在恢复的怎样了。

我现在术后26天，还带着护具，伤口还没有掉痂，没沾水，双拐单脚行走，直立状态下脚部有肿胀感，颜色变深。一个月时去复查，看看医生咋说。上次让多做床上抬腿屈伸，脚趾扭动锻炼。你这进步挺快呀，我和医生说看看能像你这么快拆钉，康复训练不，他说对我来说有点太激进，让缓一缓。

内侧间隙有轻微的移位，是不是走路外内侧撇啊，脚踝一直有响声啊

我走路多了内踝处有点酸疼，我已经二次手术了，如果有这些症状建议去大医院踝关节科看看。如果有这些的话要注意，因为踝穴不在位子，长期走路会加术磨损软骨

内踝间隙处有轻微大，考虑内侧三角韧带损伤或松弛，胫腓联合韧带下段韧带失效，这个远期有关节炎的概率偏高，建议去大医院看看，修复韧带。
我发现很轻微的内踝间隙大，我已经二次手术，考虑远期关节炎的概率降到最低

内踝间隙有点稍微偏大，建议拍个CT看一下，我就是取钉后下地走路两个楼主现在怎么样了啊

我的和你的很像，我没有联合钉，今天是手术后第二十天了，天天在床上躺着，伤口也不疼了，就是腿不能下垂，拄拐下床去卫生间，下垂肿胀，不知道要多久才能正常。

内踝间隙大了，赶紧去大医院看看，可以处理的

今天是术后4个月零4天了，国庆收假后已正常上班，长时间坐着不走路的话脚底筋会有拉扯酸疼感，但走五分钟左右拉扯酸疼感消失，角度恢复相比之前有个八成，角度这个东西我想还是再等俩月后看能够运动了再逐渐训练吧，到时候看看能练成啥样。总结一下当你能脱拐走路时恢复是很迅速的，所以切忌不要心急不要焦虑，平稳心态坦然面对。

我今天是术后45天，出院一个月检查回来就一直在家各种锻炼。双拐走了四五天，单拐又走了几天，前两天脱拐了。慢慢走了两天肿胀就坐一下，一天走五千多步，走了两天不怎么疼，晚上掰脚把脚面往上掰了掰，感觉松动了一点，可以划圆了。今天再走有点疼不敢走了，在床上躺着掰脚，骨头不疼感觉是筋疼，现在上楼没问题下楼不行，角度还是没有掰过来。站着下蹲脚后跟筋还是紧，靠墙屈膝下顿离墙只有五六公分。就是感觉筋很紧！