立秋虽然并非意味着真正秋天的到来，但是，立秋过后，气温逐渐由升温转成降温，人极易倦怠、乏力等。中医认为春夏养阳，秋冬养阴，此时进补十分合适，那该如何养生保健呢？《素问·藏气法时论》：“肝主春，心主夏，肺主秋，肾主冬。”《素问·四气调神大论》：“逆秋气，则少阴不收，肺气焦满。”秋天天气干燥，易出现干咳、音哑等，对肺产生影响。立秋的气候是由热转凉的交接节气，也是人体阴阳代谢出现阳消阴长的过渡时期，肺功能开始处于旺盛时期，调养以“养肺”为目标。

清气道以净肺
秋季天气渐渐变凉的同时也让人们的抵抗力下降，而空气污染仍是都市人不得不面对的问题之一，人体吸入空气中的污染物后，轻者可引起支气管炎、肺泡的炎症，重者可引起中毒。
因此，在秋季应注意经常开窗，通风换气，也可以在室内摆放一些吸收有害气体及放射性物质的花卉、植物，如吊兰、芦荟、秋海棠、绿萝、鸭跖草等，这些可吸收空气中的甲醛。
勤喝水以益肺
秋季养肺，每天要比其他季节至少要多摄入500毫升的水，少量多次饮用，以保持肺脏与呼吸道的正常润湿度。另外还可以直接将水“摄”入呼吸道，方法是将热水倒入杯中，将鼻子对准杯口吸入，每次10分钟便可起到滋润呼吸道的作用。
常沐浴以利肺
中医理论认为“肺与皮毛相表里”，立秋节气过后经常沐浴有利于促进血液循环，使肺与皮毛气血相通。一般秋季沐浴的水温不要过高，洗浴时不宜过分揉搓，以浸浴为主，同时也不要使用碱性太强的香皂或沐浴露。
多运动以健肺
立秋过后，可以根据自身的体质状况，选择一些适合自己的锻炼项目，比如慢跑、太极拳、健身操、快步走等运动。太极拳等传统健身项目对于增加肺活量、改善慢性呼吸疾病患者的肺功能具有一定的作用，是老年人、体质虚弱者、慢性病患者适合的锻炼方式。
油烟伤肺，快给油烟机做清洁保养
我国家庭烹调时习惯用大火、爆炒等方式，产生的大量油烟容易对气道产生长期、慢性、不良的刺激。长期接触油烟的人，这种损害作用可能会持续加强，尤其是已有慢性气道炎症者，吸入油烟会促进和加重病情的发展。另外，烹饪时，油烟中还有许多刺激性更强的调味品挥发物、蒸汽等。这些有害物质与油烟共同作用，对气道的损伤力更大。所以，厨房油烟可能是中国人，尤其是长期待在厨房等场所的人（如家庭主妇、厨师等）慢阻肺发病的原因之一。

油烟机一定要定期清洗，因为如果油烟机太长时间不深度清洗，就很难再吸油烟了！油烟机散发出来的有害物质对人体健康危害更大！
饭菜重油重辣椒的用户，建议3-5个月清洗一次。饭菜偏向平淡的用户，可半年清洗一次。
不少家庭本着省钱原则，一般都会一边抱怨擦洗油烟机很麻烦，一边还是坚持自己动手清洁油烟机。当清洗不当，不仅损坏油烟机本身，而且每次清洁油污还会影响身体健康。
所以油烟机一定要找专业的人清洗！蓝玉兔采用专业的油烟机清洗方法，主要针对油烟罩、通风口、油烟管道等长期油烟覆盖处清洗精细化清洗。主要分为免拆洗和全拆洗两种。
免拆洗主要是针对清洗间隔时间不长或平时较少做饭的客户，主要是用药水对油烟机的外部进行清洗，然后用140度的蒸汽进行高温消毒。全拆洗是针对长时间未清洗过的重油污客户，会把抽油烟机整个拆卸下来，拆开进行内外部全方位的清洗。
立秋之后凉风起，愿大家养好肺，一身顺畅，秋来安康！上蓝玉兔，预约油烟机清洗，空气清新不伤肺，守护健康“森”呼吸。