我6.4号摔一跤手不能动了，看的第一个医生说我肱骨大结节轻度骨折，开个药让我回去吊三角巾，叫我21天后开始爬墙，21天后复查第二个医生说让我住院，说我不住院就要残废了。我不放心去看第三医生，第三个医生照了CT和核磁后说我没事了，让我开始锻炼。看了第四个医生教了我一些康复的方法。
8.4号正好两个月，我的手锻炼后可以上举到180度，8.9号我锻炼后第一次手可以背后够到肩胛骨（不过背手现在缩水了，又够不到了，大家懂的。）
在吧里学习了很多大家的经验，也愿意吧自己的经验分享给大家， 我给自己做一个分析，优势是未移位骨折较轻，抓住了训练的黄金时间，缺点是关节骨折，而且年纪大，无耐心，不爱运动。所以这两个月很焦虑，不过还是摸索出自己的一套懒办法。