好好学习戒色文章吧，戒色有害论这种认知赶紧改，会害死你！

想想你第一次sy之前，那个时候的身体状况怎么样，sy后的身体状况怎么。

我估计你戒的不彻底，还在YY还在看h看擦边，是不是？

拖延导致敏感度过高了，欲望来袭时不要拖延！拖越久神经越紧绷，导致一点刺激就放大数倍反应给大脑，然后性欲就会受到刺激膨胀，直接把理智吞没！

欲望感觉还在控制之中就打坐，把肾气通过呼吸系统在身体里循环利用，置换毒素和提供氧气合成身体器官需要的营养物质，如果没有把握控制就出去慢跑，让身体被动的呼吸，利用率没有打坐高，毕竟要消耗到体力上，就算半夜三更也要出去，不要拖延，这两种方法都可以10分钟左右消除欲望的感觉，3分戒，7分养！

因为身体的能量和营养更多的供给给内脏了，你的生殖系统获取的能量不足了，所以戒色后早泄更严重。你的性能力下降是好事，身体已经开始自我修复了。如果你接着手淫，那性能力可能恢复，也可能不恢复，但身体上的毛病一定会更加严重。

加油戒

想想自己撸了多少年，戒了30天就想恢复，可能吗？你这个是心魔怂恿你试性功能破戒，加油吧

不要通过SY和XY试性功能。
恢复状况可以通过晨勃质量等等推断。
为了试性能力而SY，那就是真破解了，戒色天数都得重新计算。
另外你30天怎么可能恢复？
如果已经出现了阳痿早泄的症状，大多数人都要彻底戒色至少两年以上才能好得了的。

是戒断反应。身体刚刚开始恢复不要急。你老想去试试能坚持多长时间，这就是一个特别容易破戒的因素。

考虑是戒断反应就像戒烟一样一开始症状会有所加重 继续戒下去会慢慢好起来的 加油